PUSH SESSION MIT
BRAM UND DANIEL
Push Day bei der Kraftkultur
Bram in der Offseason – Daniel in Wettkampfdiät
In dieser Trainingseinheit in der Kraftkultur treffen zwei Phasen aufeinander:
Bram befindet sich in der Offseason und legt den Fokus auf Muskelaufbau, während Daniel mitten in der Vorbereitung auf seinen ersten Wettkampf steckt.
Trotz unterschiedlicher Ziele pushen sich beide durch eine intensive Push-Session – mit Fokus auf Brust, Schulter und Trizeps. Im Video bekommt ihr nicht nur Einblicke ins Training, sondern auch in ihre Denkweise, Coaching-Erfahrungen und den Umgang mit Ernährung und Belastung in den jeweiligen Phasen.
Besonderes Augenmerk liegt auf:
kontrollierter Ausführung
individueller Geräteeinstellung
progressivem Training bis ans Muskelversagen
Die Einheit zeigt außerdem, wie sinnvoll es sein kann, gelegentlich den Trainingsplan eines anderen zu übernehmen oder neue Impulse in den eigenen Plan zu integrieren. Für beide Athleten war es nicht nur fordernd, sondern auch lehrreich – sowohl körperlich als auch mental.
Ob Diät oder Aufbau – am Ende zählt das konsequente Arbeiten an der eigenen Form. Zwei Athleten, zwei Ziele – ein gemeinsames Training.
kraftkultur – unser Anspruch
Wir feiern keine fertigen Körper, sondern den Weg dorthin.
Wir respektieren jede Form von Ambition – ob du 50 kg drückst oder 150.
Und wir zeigen, dass ein gutes Gym nicht nur aus Geräten besteht, sondern aus Menschen, die was wollen.
Du willst selbst mal bei uns trainieren? Dann komm vorbei.
📍 kraftkultur Gym, Mönchengladbach
📲 Folge uns auf Instagram: @kraftkultur
📲 Folge unserem GYM auf Instagram: @kraftkultur.gym
Push Day bei der Kraftkultur
Bram in der Offseason – Daniel in Wettkampfdiät
In dieser Trainingseinheit in der Kraftkultur treffen zwei Phasen aufeinander:
Bram befindet sich in der Offseason und legt den Fokus auf Muskelaufbau, während Daniel mitten in der Vorbereitung auf seinen ersten Wettkampf steckt.
Trotz unterschiedlicher Ziele pushen sich beide durch eine intensive Push-Session – mit Fokus auf Brust, Schulter und Trizeps. Im Video bekommt ihr nicht nur Einblicke ins Training, sondern auch in ihre Denkweise, Coaching-Erfahrungen und den Umgang mit Ernährung und Belastung in den jeweiligen Phasen.
Besonderes Augenmerk liegt auf:
kontrollierter Ausführung
individueller Geräteeinstellung
progressivem Training bis ans Muskelversagen
Die Einheit zeigt außerdem, wie sinnvoll es sein kann, gelegentlich den Trainingsplan eines anderen zu übernehmen oder neue Impulse in den eigenen Plan zu integrieren. Für beide Athleten war es nicht nur fordernd, sondern auch lehrreich – sowohl körperlich als auch mental.
Ob Diät oder Aufbau – am Ende zählt das konsequente Arbeiten an der eigenen Form. Zwei Athleten, zwei Ziele – ein gemeinsames Training.
kraftkultur – unser Anspruch
Wir feiern keine fertigen Körper, sondern den Weg dorthin.
Wir respektieren jede Form von Ambition – ob du 50 kg drückst oder 150.
Und wir zeigen, dass ein gutes Gym nicht nur aus Geräten besteht, sondern aus Menschen, die was wollen.
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📍 kraftkultur Gym, Mönchengladbach
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Push Day bei der Kraftkultur
Bram in der Offseason – Daniel in Wettkampfdiät
In dieser Trainingseinheit in der Kraftkultur treffen zwei Phasen aufeinander:
Bram befindet sich in der Offseason und legt den Fokus auf Muskelaufbau, während Daniel mitten in der Vorbereitung auf seinen ersten Wettkampf steckt.
Trotz unterschiedlicher Ziele pushen sich beide durch eine intensive Push-Session – mit Fokus auf Brust, Schulter und Trizeps. Im Video bekommt ihr nicht nur Einblicke ins Training, sondern auch in ihre Denkweise, Coaching-Erfahrungen und den Umgang mit Ernährung und Belastung in den jeweiligen Phasen.
Besonderes Augenmerk liegt auf:
kontrollierter Ausführung
individueller Geräteeinstellung
progressivem Training bis ans Muskelversagen
Die Einheit zeigt außerdem, wie sinnvoll es sein kann, gelegentlich den Trainingsplan eines anderen zu übernehmen oder neue Impulse in den eigenen Plan zu integrieren. Für beide Athleten war es nicht nur fordernd, sondern auch lehrreich – sowohl körperlich als auch mental.
Ob Diät oder Aufbau – am Ende zählt das konsequente Arbeiten an der eigenen Form. Zwei Athleten, zwei Ziele – ein gemeinsames Training.
kraftkultur – unser Anspruch
Wir feiern keine fertigen Körper, sondern den Weg dorthin.
Wir respektieren jede Form von Ambition – ob du 50 kg drückst oder 150.
Und wir zeigen, dass ein gutes Gym nicht nur aus Geräten besteht, sondern aus Menschen, die was wollen.
Du willst selbst mal bei uns trainieren? Dann komm vorbei.
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