Der PFT ist kein Rennen, sondern dein ehrlicher Benchmark ohne jeden Druck: Jede Station wird isoliert getestet. So weißt du exakt, welche Fähigkeit dich im Race Day bremst, in welcher Division Du startest – und was du trainieren musst, um schneller zu werden. Egal ob Du bereits einen HYROX gelaufen bist oder vollkommener Neuling in der Materie.
Stärken verstehen
Erkenne, wo du bereits Zeit gewinnst – von Laufökonomie bis Kraftausdauer.
Lücken aufdecken
Finde die Stationen, die im Rennen unverhältnismäßig viel Zeit kosten würden.
Gezielt schneller werden
Du gehst mit klaren Prioritäten und einem greifbaren Trainingsfokus nach Hause.
Der HYROX PFT ermittelt exakt in welcher Division Du in dein nächstes Race starten solltest.
1000 M RUN
Ausdauer & Laufökonomie
50 BURPEE BROAD JUMPS
Explosivität & Koordination
100 STATIONARY LUNGES
Beinausdauer & Stabilität
1000 M ROW
Ganzkörper-Kraftausdauer
30 HAND-RELEASED PUSHUPS
Oberkörperkraft & Kontrolle
100 WALL BALLS
Männer 6 kg · Frauen 4 kg
Sichere dir deinen Platz am Samstag, 15. August, von 09:00 bis 12:00 Uhr. Wir brauchen nur deinen Namen – den Rest klären wir persönlich per WhatsApp. Schreib uns einfach das Stichwort "PFT" und deinen Namen.
LIMITIERTE PLÄTZE · HYROX HALLE 2 · KRAFTKULTUR MÖNCHENGLADBACH Holt
Hehner Str. 113d